• WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
向生净土

宽容法师:最简单易行的坐禅方法

时间:2021/6/5 12:11:54   作者:   来源:   阅读:1687   评论:0
内容摘要:  请师父教我一个最简单的坐禅方法,天天最好在10分钟之内。  宽容法师:最简单的方法就是天天早上起床后和晚上睡觉前。很多企业家白领都坐禅15-20分钟,有的两个小时,像乔布斯坚持两个半小时,坐的时刻就在家里没人吵的地方,找一个软一点的垫子,后面高一些,前面低一些,比较好坐。然后盘腿打坐,单盘也行,双盘也行,腿交叉坐也...

  请师父教我一个最简单的坐禅方法,天天最好在10分钟之内。

  宽容法师:最简单的方法就是天天早上起床后和晚上睡觉前。很多企业家白领都坐禅15-20分钟,有的两个小时,像乔布斯坚持两个半小时,坐的时刻就在家里没人吵的地方,找一个软一点的垫子,后面高一些,前面低一些,比较好坐。然后盘腿打坐,单盘也行,双盘也行,腿交叉坐也行,一开始双盘不可,半年今后就可以了。单盘双盘姿势最好,不累不会七颠八倒,交叉坐轻易向前趴,轻易经络不通,双盘似乎香炉鼎的三足一样,不会累伤身体。心里观想或什么都不想,什么都不想有点难,心里想着,或念阿弥陀,或想着像,手上拿着珠,口里念号,这个称为念禅。经由过程念能入禅定最好,用十分钟效果就很好,打坐的时刻让心定下来,不要有妄念,这就成功了,这十分钟就很有意义。


标签:宽容 法师 最简单 简单 坐禅 
上一篇:没有了
下一篇:传正大和尚:来时糊涂去时迷
相关评论
深圳市善觉文化科技有限公司 粤ICP备19010004号